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En invierno para recordar la fórmula correcta 3 Salud expertos en medicina tradicional china.-e3300

Posted on March 15, 2018 by hanson

3 – en invierno la fórmula correcta para recordar el comienzo del invierno Sohu salud expertos en medicina tradicional china del 7 de noviembre, después de que el invierno ha sido "costumbres lidong llena de invierno".El proverbio "la tónica, la montaña de tigre", pero no "el ciego".Cómo tónico? Expertos en medicina tradicional china a unas palabras de la tónica de fórmula: comer menos sal, más duro, y desde el comienzo del invierno a diferencia de tónica en paz!, el clima frío en el escenario oficial de la temporada.La medicina tradicional china considera que en este momento puede entrar, pero la dieta debe "menos sal, más sufrimiento".El experto explicó que esto es porque según la teoría de la medicina tradicional china, el invierno es fuerte cuando el riñón, corazón y riñón de salado, amargo.En términos de la teoría de los cinco elementos, amargo, salado – Fuego renal de agua en gramos.Si en invierno la sal a comer más, va a haber más agua que las causas de la hiperactividad de riñón, de modo que la fuerza de Yang del corazón disminuye y, por lo tanto, debe comer alimentos de sabor amargo, con la ayuda de corazón Yang, capaz de resistir la hiperactividad de agua renal."De hecho, ahora todos son conscientes de que la dieta ‘menos salada salada’, inútil, sin embargo, en esta temporada de comer alimentos de sabor amargo agradable."Wang Xuemei recomienda amargas, apio, espárragos, lechuga y otras hortalizas, excepto de conformidad con la teoría de la medicina china, el cultivo de estos alimentos de sabor amargo, contiene aminoácidos, vitaminas, alcaloides, oligoelementos, etc., es anti – inflamatorio, refrescante, eliminar la fatiga, y otros efectos.Hablando de "en el corazón", además de una dieta más dificultades de salud, Wang Xuemei sugiero emocional para la regulación de corazón, porque el corazón de la naturaleza.Medicina tradicional china solía decir, "no de drogas Sibu, pero no como suplemento", pero cómo podemos hacer para Dios? Wang Xuemei, mencionó que a pesar de que ahora no puede ser como los antiguos "tan temprano en la tarde.", pero también en esta temporada y por medio de la lectura, o practicar Yoga, Tai Chi, Qigong estática del parado este tipo de estilo oriental.Peso de menores de edad, de mediana edad, peso pesado y el comienzo del invierno en el ajuste, "llenar", también varían de una persona a otra.Wang Xuemei mencionado, hay hombres, mujeres y niños no, cuerpo (físico) y el frío y el calor y, en principio, la preservación de la salud de medicina tradicional china de apoyo pesado debe ser: jóvenes, de mediana edad, reiniciar, peso y edad.Es decir, la adolescente Yang Zhengsheng, en realidad no puede llenar, o pequeño llenar; y las personas de mediana edad que según la última consecuencia de la condición física, como la reciente muy cansado, pérdida de peso es demasiado grande, tiene la reparación; ahora los ancianos tienden a sufrir de diversas enfermedades crónicas, prestar más atención a la protección de.Por ejemplo, el comienzo del invierno de temporada, cambios de temperatura, hipertensión, enfermedad coronaria deberían prestar más atención a las actividades de uso de la fuerza, calor, disminución de la sudoración, etc.; con la vértebra cervical y lumbar en pacientes con la enfermedad, la atención local de caliente, hacer algo de ejercicio suave, Como la práctica de Tai Chi, Ba Duan Jin, la salud de gimnasia, estos han reflejado "concepto de peso mayores garantías".Además de la introducción de Wang Xuemei, también a través de la dialéctica de la tónica de los profesionales de la medicina, no nutritivo, calentamiento, tónico, pequeño suplemento, independientemente de las prioridades juntos, así que no sólo no es el objetivo de la tónica, o incluso por un plato de lentejas, causar daño innecesario para El cuerpo.De hecho, en la clínica, no es lo mismo la situación de cada persona, algunos de ellos con claros como suplemento, algunas personas como suplemento, a través de algunas personas con flema Desecante como suplemento, etc., no sólo 温阳才 nutritiva de Qi, el Yin se llene, o de acuerdo a la edad.Claro hace el norte del Sur, la meseta de calentamiento, el suplemento zona corre tónico también en los puntos.En nuestro país, la gran diferencia entre el norte y el Sur, a pesar de que el invierno es la temporada, en el norte de las personas han visto la nieve, usando una capa gruesa, mientras que en el sur y en una sola capa de ropa.De hecho, el experto en medicina tradicional china, el invierno, la tónica es también un principio de territorialidad: el Sur, el norte claro hace calentamiento, meseta corre de suplemento.Concretamente, en la zona norte, el frío clima de invierno, tónico adecuado de suministros, gran temperatura caliente como un buey, cordero, etc.Mientras que para el sur del río Yangtzé aunque ya el invierno, pero la temperatura es en la zona norte era mucho más cálido, la temperatura debe ser clara para llenar de sabor dulce, como, por ejemplo, pollos, patos, peces.En el sur de China, el comienzo del invierno la gente comer más pescado y aves de corral, tales como Taiwán, el comienzo del invierno las calles "Ginger Pato", es una buena opción.Está situado en la zona de la meseta de la montaña, con escasas precipitaciones y el clima es seco, se debe a las frutas y hortalizas, productos de la Gan Run y hongos, es aconsejable hacer caramelo con azúcar, como, por ejemplo, una buena dieta es Sydney.Los expertos recuerdan que "el sur de clara tónica, en el norte de la meseta de fuente de calentamiento, el suplemento", fue la fórmula que es el principio de un gran ambiente, también nota que el pequeño entorno de nuestra vida.Por ejemplo, ahora el Norte en general, la calefacción, la larga espera de muchas personas en el interior de la calefacción del ambiente, que no necesariamente es frío, también es posible que algunas familias de calor; mientras que en el Sur, el invierno también puede abrir el aire acondicionado y calefacción, así que hay algo de sequedad en el ambiente, al mismo tiempo que este tónico humectante.Si la persona tiene alguna enfermedad de base, por lo tanto, nos enfrentamos a la complejidad del entorno, la Constitución también complicado, no es una simple siguiendo la tónica al entorno.Así que el medio ambiente en las regiones de tónica, es mejor buscar la diferenciación de los profesionales de la medicina en el hospital, con el fin de tónica.  

冬季正确进补记牢中医专家的3口诀-搜狐健康      11月7日立冬,立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补,上山打虎”,但是也不能“盲补”。如何进补?中医专家给了几句进补口诀:   少吃咸,多吃苦,平平安安来进补!   从立冬开始,寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补,不过饮食应“少咸、多苦”。   专家解释,这是因为按照中医理论,冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。   从五行理论来说,咸胜苦、肾水克心火。若冬季咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以就应该多吃些苦味的食物,以助心阳,这样就能抗御过亢的肾水了。“事实上,现在大家都很注意饮食上的‘少咸’,过咸无益,不过,在这个季节吃点苦味的食物倒也不错。”王雪梅推荐苦瓜、芹菜、莴笋、生菜等蔬菜,除了按照中医的理论,可以养心外,这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎,提神醒脑,消除疲劳等多种功效。   说起“养心”,除了饮食上多吃苦,王雪梅建议大家从情志养生上来调节养心,因为养心贵在养性。   中医常说,“药补不如食补,食补不如神补”,可是我们如何才能做到神补呢?王雪梅提到,虽说我们现在不能像古人那样“早睡晚起”,不过也可以在这个季节里借助读书来养性,或者练练瑜伽、太极、站桩这类东方式的静功。   少年重养,中年重调,老年重保   立冬进“补”,也要因人而异。王雪梅提及,人有男女老幼之别,体(体质)有虚实寒热之辨,中医养生原则,应该是:少年重养,中年重调,老年重保。   也就是说,少年阳气正盛,其实可以不补,或者小补;而中年人就要根据最近的身体状况作出相应的调理了,比如最近很劳累,身体损耗太大,就要补一补;现在老年人往往患有多种慢性疾病,更应多重视保护。比如立冬时节,气温变化大,高血压、冠心病患者更应注意保暖,规律用药,减少出汗等体力活动;颈患有椎病、腰椎病的患者,应注意局部的保暖,多做一些柔和的锻炼,如练太极拳、八段锦等养生操,这些都体现了“老年重保”的理念。王雪梅进一步介绍,进补还要找中医师进行辨证,不能清补、温补、大补、小补,不分轻重缓急一起上,那样不但达不到进补的目的,甚至还会因小失大,对身体造成不必要的危害。   事实上,在临床上,每个人的情况不一样,有些人以清为补、有些人以通为补、有些人以化痰除湿为补等,不是只有补气养血、滋阴温阳才算是补,还是要根据具体年龄来看。   南方清补,北方温补,高原润补   进补还要注重区域之分。我国幅员辽阔,南北气候差异很大,虽说都是立冬时节了,在北方的人已经看到了飞雪,穿起了厚棉袄,而在南方的人还穿着单层夹衣。专家介绍,其实,中医里的立冬进补也有个地域原则:南方清补、北方温补、高原润补。   具体来说就是,北方地区的冬季天气寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊肉等。而长江以南地区虽然已入冬,但气温较北方地区要温暖得多,进补应以清补甘温之味为主,比如鸡、鸭、鱼类。在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,如台湾立冬街头的“姜母鸭”,就是不错的选择。而地处高原山区,雨量较少且气候偏燥的地带,则应以甘润生津之品的果蔬、木耳、冰糖为宜,比如做一道冰糖炖雪梨就是不错的膳食。   专家提醒,“南方清补,北方温补,高原润补”,这句口诀说的是大环境的一个原则,另外还要注意我们生活的小环境。比如现在北方普遍都通了暖气,很多人长期待在有暖气的室内,所面对的环境不一定就是寒,也有可能是热;而南方一些家庭,冬季也会开空调取暖,所以环境里还夹杂了些燥,这样进补的同时还得润燥。如果个人再有个什么基础疾病,这样一来,我们面对的环境复杂了,体质也复杂了,进补就不是简单的跟着户外环境来了。所以在遵循地域环境进补时,最好还是到医院找中医师辨证一下,以便更好地进补。   相关的主题文章: